自制健康蓝莓冻酸奶 本文已影响 1.79W人 对于夏天、爱甜品、又怕长肉肉的童鞋是福利。 还能帮助补充非肉类蛋白。 选择新鲜蓝莓是因为这种水果热量和含糖量都很低。 其他水果大家就自己创意吧 用料 自制脱脂酸奶 250ml 新鲜蓝莓 随自己喜好 自制健康蓝莓冻酸奶的做法 自制脱脂酸奶到入铁盘中 蓝莓洗净,放在小碗里,用擀面杖杵碎 蓝莓糊到入酸奶,搅匀 再将适量蓝莓一切两半,撒在混合好蓝莓酸奶上 铁盘盖上盖子或保鲜膜,放入冰箱冷冻室, 冷冻2小时左右(不要冻的太硬) 用勺子,将冻酸奶铲出,放盘即可。