自制食谱减肥食谱

不能喝太频繁 怕它让我太瘦了!

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不能喝太频繁 怕它让我太瘦了!的做法步骤图

喝完它都想直接把手里的奶茶扔了,水果果昔它真是太香了

用料  

贡梨 半个
青瓜 半条
香蕉 1根
酸奶 1瓶
清水 300ML

不能喝太频繁 怕它让我太瘦了!的做法  

  1. 香蕉 青瓜 梨切块

    不能喝太频繁 怕它让我太瘦了!的做法步骤图 第2张
  2. 放入破壁机加入酸奶

    不能喝太频繁 怕它让我太瘦了!的做法步骤图 第3张
  3. 加入清水

    不能喝太频繁 怕它让我太瘦了!的做法步骤图 第4张
  4. 搅大约5分钟 久一些口感更细腻

    不能喝太频繁 怕它让我太瘦了!的做法步骤图 第5张
  5. 就完成啦✅

    不能喝太频繁 怕它让我太瘦了!的做法步骤图 第6张

小贴士

要尽快饮用,水果会氧化

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