减肥打卡,减肥不减味!轻轻松松搞定的一盘烤鱼,也可以香煎(不粘锅喷壶喷油小火慢煎也可)不减肥也超级好吃,我LG超爱!
用料
龙利鱼 | 1条 |
孜然粉 | 半勺 |
辣椒粉 | 半勺 |
黑胡椒粉 | 半勺 |
蒜香粉 | 半勺 |
料酒 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
柠檬 | 4片 |
葱丝 | 适量 |
无油低脂减肥神器柠檬🍋烤龙利鱼的做法
一片龙利鱼解冻,倒入图中所有食材,大致量也有,我没有放盐,咸度刚刚好,宝宝也可以吃!最后涂抹均匀,腌制15分钟
烤盘铺上锡纸,放上腌好的龙利鱼,撒上一点葱丝,几片柠檬🍋!烤箱预热,200度,烤20分钟即可
哇,出锅,满屋飘香,真的超级好吃😋
小贴士
没有烤箱的可以换成不粘锅或者电饼铛慢慢煎至两面金黄也可