自制食谱减肥食谱

每当我吃饱喝足躺着发呆的时候，我才会想起减肥这件正经事

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每当我吃饱喝足躺着发呆的时候，我才会想起减肥这件正经事的做法步骤图

一个曾经150斤的胖妞很认真地告诉你，她每天好好地吃饭瘦了20多斤噢，信不信由你。。。
创此食谱仅为记录自己的美食减肥过程

用料  

耐心
坚持
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美食
运动

每当我吃饱喝足躺着发呆的时候，我才会想起减肥这件正经事的做法  

  1. 好好吃饭

    每当我吃饱喝足躺着发呆的时候，我才会想起减肥这件正经事的做法步骤图 第2张

  2. 好好吃肉

    每当我吃饱喝足躺着发呆的时候，我才会想起减肥这件正经事的做法步骤图 第3张

  3. 多吃水果

    每当我吃饱喝足躺着发呆的时候，我才会想起减肥这件正经事的做法步骤图 第4张

  4. 多吃蔬菜

    每当我吃饱喝足躺着发呆的时候，我才会想起减肥这件正经事的做法步骤图 第5张

  5. 甜品不能少

    每当我吃饱喝足躺着发呆的时候，我才会想起减肥这件正经事的做法步骤图 第6张

  6. 多喝水

    每当我吃饱喝足躺着发呆的时候，我才会想起减肥这件正经事的做法步骤图 第7张

小贴士

运动是不能少的！！！

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