伏湿轻身茶(减肥用)
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为什么瘦身先祛湿,祛湿要先健脾?
我们知道湿气重的人,代谢慢,减肥困难
脾乃水之中洲,参与人体水液代谢。当脾气亏虚的时候,脾的运化功能失职,会造成水湿痰饮,痰湿内阻,气机不畅。轻身茶,可健脾益气,祛湿消脂,调畅气机,多管齐下,效果更佳👍
用料
山楂 | 克 |
茯苓 | |
陈皮 | |
玫瑰 | |
白扁豆 | |
山药 | |
薏仁 | |
甜叶菊 | |
荷叶 | |
冬瓜皮 | |
黄芪 |
伏湿轻身茶(减肥用)的做法
首先先把材料凑齐(山药、白扁豆麸炒,薏仁炒熟。)
最喜欢玫瑰
荷叶
冬瓜皮
所有材料打粉
混匀
打包装袋
想要+上图的v
小贴士
🌱健脾:调畅中焦气机,脾乃气血化生之源,只有脾的运化正常,才能气血充足,面色红润,耳聪头清目明,四肢轻健,减肥要健康的减,要瘦身也要好气色
🌱去湿:湿乃百病之源,也是体重难降的重要原因。湿气重的人会出现虚胖发福,面色晦暗,出油,爱长痘,头发油腻,大便黏腻,舌苔厚腻口气重,疲惫懒动,脾胃不和等
🌱舒肝理气:肝主疏泄,平时烦心事太多很容易肝气郁结,而肝气郁结会造成气滞血瘀,从而影响全身的气机和月经,肝气郁结还可能导致两胁,乳房胀痛等
🌱益气:胖人多气虚,气为血之帅,有推动血液,温煦血液寒温适宜的作用。气虚则温煦、 推动能力下降,表现为肢体乏力、口唇苍白、面色无华、体虚、体寒等