轻松瘦-蔬菜鸡肉饼
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反复减肥很多次，各种节食也很难克制忍住，最后都以复胖作为结束。爱吃肉，爱重口，饿的快。我本来以为没救了……直到这次……我是一个零基础的厨房小白，所以做的步骤非常简单易学
用料
| 一块鸡胸肉 | |
| 一根胡萝卜 | |
| 两瓣蒜头 | |
| 200g红薯 | |
| 两根西芹 | |
| 三分之一玉米 | |
| 一颗鸡蛋 | |
| 佐料：黑椒 料酒 酱油 橄榄油 |
轻松瘦-蔬菜鸡肉饼的做法
鸡肉是提前早上用料酒，蒜泥，酱油，黑胡椒腌制。晚上配料全部捣碎搅拌，直至有黏性
![轻松瘦-蔬菜鸡肉饼的做法步骤图 第2张]( "轻松瘦-蔬菜鸡肉饼的做法步骤图 第2张")
手沾水后捏团……比较干净利落
![轻松瘦-蔬菜鸡肉饼的做法步骤图 第3张]( "轻松瘦-蔬菜鸡肉饼的做法步骤图 第3张")
一勺橄榄油均匀铺满锅底……煎致两面金黄
![轻松瘦-蔬菜鸡肉饼的做法步骤图 第4张]( "轻松瘦-蔬菜鸡肉饼的做法步骤图 第4张")
小贴士
没有加盐，可是因为有蒜泥和酱油味道也鲜美的。害怕热量高没有加生粉于是加的红薯，自我安慰粗粮热量低哈哈。如果你和我一样追求减脂，佐料用量尽量减少吧！
