自制火龙果酸奶 本文已影响 1.49W人 火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最) 用料 火龙果半个 酸奶适量 自制火龙果酸奶的做法 火龙果切块放进料理机 加入酸奶搅拌,装杯 小贴士很好的减肥饮品