茶余饭后果汁

火龙果奶昔

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火龙果营养价值丰富,如果只打成果汁甜度很低,饮用感受不佳。🤔混合牛奶做成奶昔后,香香甜甜的。(虽然有些人说水果和牛奶混合吃不易消化,但亲测没什么问题🤗)

用料  

火龙果 1个
纯牛奶 200毫升

火龙果奶昔的做法  

  1. 火龙果切成小块,加牛奶,放入破壁机,奶昔功能,两分钟完成

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  2. 每100g 含54千卡,热量很低了

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