减脂工作午餐Day N

两周后每日工作餐就变得更加简便快速了，但好吃这个前提是没有改变的。这个是昨天和今天的便当，给自己点个赞哈……

用料  

减脂工作午餐Day N的做法  

1. 1，西冷牛皮隔夜剪开袋子放冷藏，第二天早上切下半块，切块状，放一勺油，一勺酱油，一勺黄酒腌制半小时左右，黄椒切块。热锅下油，放生姜煎出味，下牛肉爆炒至颜色变化，盛出备用。炒过牛肉的油锅里下黄椒翻炒，加点水，盐，闷烧一会，待水快干时关火下炒过的牛肉，再放点现磨胡椒粉翻炒至没有滋滋声后起锅；2，蔬菜，水烧热后下锅煮熟，捞出备用。起油锅（油可以选择放橄榄油或色拉油，尽量少或者可以不放），下焯熟的蔬菜，放一勺蚝油，如果蔬菜多可以适当放些盐或酱油，根据自己口味来，翻炒几下后放些热水再次翻炒，起锅；3，红薯蒸熟后切块装盒；4，喜欢的水果装盒。 OK

小贴士

胡椒粉要最后放，不然容易糊掉，我买的现磨胡椒，每次放个三四转，好香。
如果想要持续，还是要寻求简便快速的便当做法。