烹饪厨具烤箱食谱

减脂30天午餐.one day

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减脂30天午餐 day的做法步骤图

用料  

黎麦 150g
鸡胸 60g
胡萝卜 140g
豆腐 80g
西兰花 4朵
辣椒 6片

减脂30天午餐 day的做法  

  1. 鸡胸➕辣椒➕胡萝卜都是用烤箱烤的,豆腐加了点辣椒,中午吃发现胡萝卜是脆的😶😶😶

    减脂30天午餐 day的做法步骤图 第2张

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