减脂30天午餐.one day 本文已影响 1.51W人 用料 黎麦饭 150g 鸡胸肉 60g 胡萝卜 140g 豆腐 80g 西兰花 4朵 辣椒 6片 减脂30天午餐 day的做法 鸡胸➕辣椒➕胡萝卜都是用烤箱烤的,豆腐加了点辣椒,中午吃发现胡萝卜是脆的😶😶😶