糖尿病患者早餐之鲜虾鸡蛋紫菜汤

好几年前查出多囊卵巢综合征，因为单身一直拖拖拉拉，说到这个病，一种常见的妇科内分泌疾病，现代女性朋友经常听到，我是因为青春期来例假时不调，80后的青春期，那时的环境都是过得比较艰难，父母都是努力在做活养家，能温饱一家老小都不错的了，并没有去管这些，等到长大了已经很难调理。所以姐妹们，如果月经不调，控制不住体重时，尽早就医哦！！还有姐姐们，对自家姑娘要上心哦，不然像我，十几年都因为月经不调很痛苦，因为30岁才结婚，婚后想要备孕，去检查时很不幸查出了因多囊卵巢综合征引起的高血糖，就是糖尿病前期，医生给出的方案是减肥，运动，每天吃血糖药控制血糖，吃食方面按糖人食谱，不吃粥类，不吃细粮，米饭少吃，多吃粗粮，戒糖！我也是才了解到原来糖尿病这么的可怕，糖尿病患者多么的痛苦。因为看病，辞掉了工作，在家养身子，所以决定持续创建这个菜谱，希望朋友们能指出我哪里做得不对，更多的是希望可以帮到同病相怜的姐妹们。

用料  

糖尿病患者早餐之鲜虾鸡蛋紫菜汤的做法  

1. 把虾剥皮，洗干净，放一点点油，把虾炒一下

2. 倒入开水，我倒了一大碗，煮开后敲一个鸡蛋进去，用锅铲弄散，放进洗好的紫菜

3. 煮开鸡蛋熟就可以了，我懒得去切葱花，放紫葱花好看些，尽量只放盐，鸡精味精就别吃了哈，我是海边人，我们家乡有一种用来剁鱼丸调味的鱼粉（就是把大地鱼烤干，磨碎，当成调味料），我非常喜欢，每次都是回家就买一包，一小包能用好久，好像是十块钱，我用完就会放在冰箱，免得坏了

4. 就是这个大地鱼粉，大地鱼也叫比目鱼，我们老家叫铁脯

5. 早餐一大碗汤，加了一张全麦饼，忘记拍照啦，下一个菜谱就做这个饼吧。

小贴士

很快手的汤，基本小白可以5分钟快手搞定，也可以加点瘦肉，我懒😂😂懒得去切肉，一碗汤一个饼子就可以吃很饱啦，大家一定要身体健康哦！！！！