无糖油‼️红薯豆乳芝士‼️4种食材搅搅仅47卡
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👩🍳红薯➕豆腐,绝绝子,口感像慕斯,超丝滑‼️
💕47卡/块|无糖油|微波炉/烤箱/蒸锅都🉑️
🌈食材搅搅,超快手‼️减脂的、懒人、豆乳控、红薯、芝士脑袋闭眼入‼️
用料
鸡蛋 | 1个 |
玉米淀粉 | 10克 |
红薯 | 180g |
内脂豆腐 | 100g |
无糖油‼️红薯豆乳芝士‼️4种食材搅搅仅47卡的做法
食材(285卡/ 份 -6寸)
鸡蛋1个
红薯180g
内脂豆腐100g
玉米淀粉10g
🌈代糖按自己喜好,红薯其实已经蛮甜了,不放也ok🌈三种版本自行选择:烤箱版表皮有些脆,内里软糯;微波炉/蒸锅版内外皆软,duang~duang的
出炉圆滚滚胖乎乎
口感绵密,冷藏像冻芝士
小贴士
食材简单,美味不简单❗️
做早餐、下午茶都超棒,再配一杯红薯豆乳奶昔,低卡甜品套餐,绝绝子‼️润肠通便饱腹感强‼️