减肥餐:鸡胸肉之宫保鸡丁 本文已影响 1.2W人 用料 鸡胸肉 120g 莴笋 50g 青椒 50g 胡萝卜 80g 毛豆 50g 盐 少许 生抽 少许 大蒜子 2瓣 减肥餐:鸡胸肉之宫保鸡丁的做法 鸡胸肉 胡萝卜 莴笋 辣椒 切成丁 大蒜切碎 不粘锅内放大约一矿泉水瓶盖的橄榄油或者菜籽油烧热,将大蒜丢进去爆香,放入鸡胸肉翻炒一下然后放入所有的素菜继续翻炒。(太干了可以放一点水翻炒)放点盐和生抽翻炒一下后盛出即可。 小贴士煎出来的鸡胸肉实在是太难吃了 这样一个低油低盐版本的宫保鸡丁营养丰富又超级好吃