【炒米茶】排毒解油 | 年后必备刮油茶

过年真是一件神奇的事情，

我花了一年减掉的肉，

短短几天居然全长回来了。

用料  

【炒米茶】排毒解油 | 年后必备刮油茶的做法  

1. 回想过去的几天，
   
   有对象的，
   
   是这样。

2. 没有有对象的，
   
   是这样。

3. 有爷爷奶奶的，
   
   他们怕你饿

4. 没有爷爷奶奶的，
   
   自己觉得饿

5. 于是，日复一日，短短一周，
   
   恭喜你，你便可以胖若两人。

6. 每逢佳节胖三斤，春节可以胖十斤。
   
   春天到了，夏天还会远吗。
   
   为了能晒大白腿，拼身材，
   
   也是时候刮一刮肚子里的油水了。
   
   今天教大家制作一款
   
   超级简单的节后刮油茶——【炒米茶】
   
   不但能清除肠内的毒素、油脂，
   
   小仙女们平时也能作为减肥茶食用。

7. 🕐营养小贴士
   【炒米】
   大米经过高温，不停翻炒，淀粉和营养物质被破坏，变成了一种活性炭。
   
   ▪吸附体内的毒素、油脂
   ▪增加饱腹感

8. 第一步：炒制大米
   
   热锅无油无水，大米不要过水，直接下锅炒。
   
   注意：炒制大米的时候，要小火不停翻炒，否则容易炒焦，炒至大米变黄即可。

9. 第二步：开水冲泡
   
   炒好的大米，过一次水，然后用开水冲泡就可以了。吃不完的炒米，密封保存，炒一次真的可以喝很久。

10. 不管你在哪儿，最让家人放心的，永远是你健康的身体哦。
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小贴士

泡好的炒米茶有一股浓浓的锅巴香，
ps喝完茶，里面的炒米可以直接食用哦。