3天排毒减肥榨汁!(Day 1)
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3天只喝新鲜蔬菜水果榨汁,长期的果蔬排毒调理不只是为减肥,也许是到了一定年龄吧,更加注重健康了,越来越不相信药物了,对吃进身体的食物也越来越小心了,还是天然的食物最好...我会把每天的菜谱放到菜谱,我直接菜谱截图,这样就不用一一打字了,看图就知道是这么...爱烹调的朋友们一定也很爱健康!
用料
果蔬 |
3天排毒减肥榨汁!(Day 1)的做法
睁开眼后给自己泡杯热茶吧,或者柠檬+干姜+薄荷叶等,先暖胃很重要
这是早餐和午餐是1个人的份!+1个牛油果和红甜菜忘拍进去了!
➕菜谱图!大家看看都能懂什么是什么!
这个是下午三点左右喝,+750ML 矿泉水!就当水喝一直到晚餐时间!这个含水量很多,所以很容易要上厕所哦!这款饮料平时健身时可以当健身饮料喝很好!
健身饮料!给你能量!
忘拍实照,明天补!这个好好好好喝!
所有菜谱我不加冰!不喜欢太冰的
小贴士
一天过去了!没有想象中的难哦!不过我老公却有些低落!说头疼,说饿,这其实是正常的心理反应,而不是真正的身体反应,逻辑点想想这么多好营养直接注入我们的身体,能坏到哪里去?!不过大家要注意采购的时候最好选用有机果蔬,不有机就把皮去了吧……因为农药吃太多不好!