【少油少盐健康营养的】韩式拌饭盆拌饭

最近比较关注日韩小视频，觉得日韩餐最大的优点是少油清淡，加上自己身体觉得不如以前，于是最近关注锻炼加养生，觉得韩式拌饭特别健康老幼皆宜，并且简单易做。可以作为长期菜单。

用料  

【少油少盐健康营养的】韩式拌饭盆拌饭的做法  

1. 准备材料

2. 豆芽焯水

3. 胡萝卜丝加少许油炒熟，胡萝卜素一定要油炒才能出来。

4. 西葫芦炒一下，炒菜的时候可以加少许盐，一定少。

5. 其他材料也相继炒熟，这里菠菜我是焯水的（为了除去草酸），其他菜如果不炒焯水也可以，这样更健康（但是口感差点，看自己）。准备香油、芝麻、韩式辣酱。

6. 煎蛋

7. 少许韩式辣酱、雪碧（可用糖代替，用糖的话需要再加水雪碧不需要）、香油、芝麻调成酱汁，小孩子吃可以不加辣酱，加盐。

8. 加入拌饭海苔。

9. 放鸡蛋，完成✅