自制食谱儿童食谱

蛤蜊蚕豆蒸蛋

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蛤蜊蚕豆蒸蛋的做法步骤图,怎么做好吃

最近工作不是很忙,虽然幼儿园里有早餐,但我还是尽可能自己给女儿准备吃的。等工作忙起来了,真的不能为她做点什么了。冰箱里除了蚕豆和彩椒没有别的适合做早餐的食材。所以就想着有蛤蜊,来个蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋吧。

用料  

蛤蜊 80克
香油 小半勺
鸡蛋 2个
少许
彩椒 小半个
海苔丝 30克
生抽 小小半勺
蚕豆 30克
适量

蛤蜊蚕豆蒸蛋的做法  

  1. 蛤蜊浸泡两个小时,水里放盐,吐沙子,然后换水两次,揉搓清洗干净。我中间一次拿着刷子刷了一下,强迫症。
    1,蛤蜊洗干净后,清水烧开,在水里煮一下,等壳打开后捞出,取出蛤蜊肉待用。
    2,彩椒四分之一个切碎,蚕豆去皮待用。
    3,鸡蛋两个。

    蛤蜊蚕豆蒸蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 4,各种食材混合在一起,打散,加入一点点盐,加水,充分搅拌。水我没有加太多,因为在盘子里面,所以水的量基本是食材的一半吧。

    蛤蜊蚕豆蒸蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 5,所有食材和调教混合后放入蒸锅,在上面扣一个盘子,我不用保鲜膜,因为高温加热我不确定是否有有害物质,毕竟是小孩子吃的,所以我就用了盘子,锅里水蒸气再加热的过程中会淌下来滴到蛋液里面,就会有很多的气孔。影响口感。
    6,蒸10分钟左右,出锅,滴入香油,生抽,还有女儿最爱吃的海苔碎。

    蛤蜊蚕豆蒸蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第4张

小贴士

1,蛋液里面打散后尽量不要有气泡。
2,酱油根据个人口味吧,我觉得加入一点点还是可以的。
3,蛤蜊可以换成虾仁,也会一样鲜美。
4,海苔是从淘宝买的韩国海苔碎,里面有芝麻,很香。有的喜欢吃葱花,孩子吃的话加海苔碎是很好的,增加营养还丰富口感。

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