[纯素Vegan]烧椒擂茄子(无油)
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这是一道无油的菜~
云贵高原有烤辣椒拌烤茄子的吃法,其他地区也有擂茄子的吃法。这道菜算是二者结合、简化的结果。
用料
茄子 | 3个 |
青辣椒 | 3个 |
红辣椒 | 3个 |
姜丝 | 少许 |
酱油 | 2勺 |
老陈醋 | 3勺 |
黄砂糖 | 4克 |
粉色岩盐 | 3克 |
[纯素Vegan]烧椒擂茄子(无油)的做法
茄子对半切开,分两节,紫皮朝上,水开放入蒸锅蒸5分钟至软熟。要选嫩一些的茄子。老的话就要延长蒸的时间。
出锅后用手撕或刀切成条,茄子软糯。
锅底放少量水,煮开,放入辣椒,盖上锅盖,把水煮干。水量一定要少,在一分钟内能煮干,起一个给辣椒预熟的作用。
接着用锅铲压着辣椒,在铁锅底来回干炕。这个过程可以让辣椒内里软熟,表皮像烤过一样香。
待辣椒变成虎皮色取出
辣椒手撕或刀切成条,放入茄子盘中。(带手套哦,别辣到手了)
用酱油,陈醋,盐,糖,调一个味汁淋入盘中。这个菜醋要比酱油多。
此时关键的一步来了:
戴上一次性手套,开始给茄子按摩,一边抓,一边捏,用一点点力道,让茄子的汁水渗出,但又不能把茄子捏烂,按摩完要依然能保持条状。
这就是用手代替了擂茄子的过程。
只有茄子的汁水出来了,调料汁的味道才进得去。感觉粘粘的了,开始享用吧~