自制水果捞(水果沙拉)低脂低糖 本文已影响 2.72W人 女生多吃水果和酸奶没坏处😛有助于消化减肥。酸奶我用的是自制的,一点甜味都没有,感觉低糖,😂多喝不胖。自制酸奶: 用料 自制酸奶 200克 草莓 4个 火龙果 半个 蜂蜜 1勺 自制水果捞(水果沙拉)低脂低糖的做法 准备好所有的食材。我用的酸奶是自制的,没有一点甜味。可以再加一点蜂蜜,低脂低糖。 把草莓和火龙果切丁备用。 先用水果铺个底,然后用酸奶覆盖,再是水果,酸奶,水果。 最后用水果丁摆一下,倒上一勺蜂蜜,喜欢干果也可以撒一些。 小贴士尽量不要放水分特别多的,例如西瓜。吃起来口感不太好。