减脂金枪鱼土豆泥沙拉 本文已影响 2.63W人 土豆在减脂期也能吃出日料店的味道 用料 土豆 1个 黄瓜 半根 金枪鱼 0.5罐 鸡蛋 1个 黑胡椒 1勺 低脂沙拉酱 少许 牛奶 少许 盐 少许 胡萝卜 半根 秋葵 2根 圣女果 4个 减脂金枪鱼土豆泥沙拉的做法 所有食材切碎,秋葵烫熟切小片 水渍金枪鱼沥干水份,一半备用 备菜期间土豆和鸡蛋一起蒸30分钟,然后用叉子一起压成泥,我喜欢带颗粒感的,也可以直接用料理机打成泥,期间加牛奶调整湿度。倒入蔬菜粒,加黑胡椒,海盐,低脂沙拉酱,搅拌搅拌开吃。还可以加玉米粒,我忘了哈哈。