冠利鸡尾青瓜仔 - 精选上等新鲜脆嫩的迷你青瓜,选用加入优质莳萝和洋葱的开胃腌泡汁腌制,爽脆开胃。
用料
鱿鱼 | 2只 |
黄油 | 20克 |
酱汁 | 适量 |
蜂蜜 | 10克 |
蚝油 | 10克 |
减盐生抽 | 5克 |
老抽 | 2克 |
蒜末 | 2瓣 |
辣椒面 | 2克 |
圆叶芝麻菜 | 适量 |
冠利辣椒圈 | 适量 |
冠利花椰菜 | 适量 |
冠利鸡尾青瓜仔 | 适量 |
黄油酱汁鱿鱼佐蔬菜沙拉的做法
准备全部食材,鱿鱼杀洗好撕去黑膜,用竹签子叉好;酱汁提前混合好备用;
鱼两边切花刀方便入味;
不粘锅加热,放入黄油;
倒入蒜末和辣椒面煎香;
放入鱿鱼,用平铲压压;
翻面煎香;
淋入酱汁,使鱿鱼裹满黄油酱汁后收汁,超快手又美味哟!
盛出黄油酱汁鱿鱼去掉竹签子放盘中,放入适量芝麻菜、冠利鸡尾青瓜仔、冠利辣椒圈、冠利花椰菜。
简单营养的沙拉完成,一起享受周末的惬意吧!