自制健康奶茶不发胖 本文已影响 1.37W人 疫情期间大家都不能出门,很馋奶茶吧,怎么办?自己做!好喝又健康,口味不输哦~ 用料 牛奶 200克 红茶 5克 水 60克 自制健康奶茶不发胖的做法 取5g红茶,或者其他喜欢的茶叶。我口味比较重,所以用了5g,可减少至3g 茶叶先用冷水洗一遍倒掉,再加一点点水,我秤了下60g左右 打call这个乐纯水牛奶,超香醇好喝,还自带甜味 水煮红茶3分钟左右后,加入牛奶,中小火,不必煮开,我总觉得牛奶煮开了会没营养,快开的时候关闭即可 过滤掉茶叶,香醇好喝的奶茶就做好啦,超简单吧,开喝吧! 小贴士我怕胖没有加糖,可以自己加一点点糖或蜂蜜🍯哦