好吃又健康的麦片最适合拿来当早餐或加餐啦😋
拿来搭配牛奶🥛或豆浆+一份水果
也可以搭配酸奶🥣真的好吃到爆!!
用料
即食燕麦 | 300克 |
红糖 | 30克 |
蜂蜜 | 30克 |
橄榄油 | 15克 |
核桃仁 | 30克 |
南瓜籽 | 30克 |
黑白芝麻 | 15克 |
蔓越莓 | 60克 |
葡萄干 | 60克 |
格兰诺拉麦片低油低糖的做法
1.把红糖➕蜂蜜➕橄榄油混合搅拌均匀
2.燕麦➕坚果.倒在烤盘上,再把红糖糊倒上抓匀
3.放入烤箱中层150℃烤20分钟
(烤到10分钟左右记得要取出翻炒,再放回去)
4.取出烤盘加入干果混合均匀,放入烤箱继续烤5-10分钟就好了
5.冷却后倒入密封罐,保存即可🐒
🥣