减脂能不能吃甜品?当然可以呀!这个香蕉燕麦牛奶布丁挞利用了香蕉的天然甜品,完全没放糖,低卡无负担!快收藏做起来!
用料
鸡蛋 | 1个 |
蛋白 | 2个 |
香蕉 | 半根 |
燕麦 | 40克 |
牛奶 | 50克 |
减脂也能吃的香蕉燕麦鸡蛋布丁挞的做法
制作方法:
1. 半根香蕉🍌捣成泥混合40g原切燕麦片,加入一勺牛奶搅拌均匀;
2. 一颗鸡蛋两颗蛋白加入50ml牛奶搅拌均匀;
3. 烤盘喷油(或者垫油纸也行),把燕麦泥铺到小蛋糕(马芬蛋糕)烤盘里,倒入蛋奶混合液;
4. 烤箱预热180度烤15-20分钟。
减脂也是要精致美美哒!
小贴士
烘烤时间请跟自己的烤箱多磨合!