香烤龙利鱼配时蔬🐟 本文已影响 3.35W人 低卡减脂的早餐~非常健康啦早餐吃龙利鱼好幸福!!!烤一烤真的太香了~🥰 用料 龙利鱼 1条 西兰花 3朵 香菇 3朵 玉米段 4根 小番茄 少量 香烤龙利鱼配时蔬🐟的做法 先腌制龙利鱼: 2勺橄榄油➕1勺生抽➕1勺蚝油➕黑胡椒盐,腌制半小时 香菇切花,西兰花切小块,所有蔬菜焯熟捞出 把腌好的龙利鱼放进盘子里,摆上蔬菜和小番茄,撒黑胡椒盐,再挤点柠檬汁 烤箱180度烤20分钟即可 小贴士一定要多腌一会儿 这样比较入味烤的时候挤柠檬汁味道会清爽很多