烹饪厨具烤箱食谱

烤时蔬虾仁沙拉【北鼎烤箱】

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烤时蔬虾仁沙拉「北鼎烤箱」的做法步骤图

每次吃完冷沙拉,总觉得跟没吃东西一样,不吃热食会死星人也想通过沙拉减肥的话,那么就吃烤沙拉吧,切切拌拌烤烤就能搞定!

用料  

紫薯 1个(中小个头)
芦笋 5根
圣女果 10颗
虾仁 4只(我用的黑虎虾仁)
橄榄油 适量
适量
黑胡椒 适量

烤时蔬虾仁沙拉【北鼎烤箱】的做法  

  1. 准备好原材料,做好预处理工作:紫薯去皮切成小块,芦笋洗净掐掉老的地方,掰成5cm左右的小段,圣女果洗净沥干水分,虾仁若是冷冻的,提前解冻。同时将烤箱预热至180度。

    烤时蔬虾仁沙拉「北鼎烤箱」的做法步骤图 第2张
  2. 紫薯用橄榄油和一小撮盐拌匀。

    烤时蔬虾仁沙拉「北鼎烤箱」的做法步骤图 第3张
  3. 倒在铺好锡纸的烤盘的一边,进烤箱烤制,定时30min。

    烤时蔬虾仁沙拉「北鼎烤箱」的做法步骤图 第4张
  4. 在剩下的食材里倒入少许橄榄油、盐和黑胡椒,拌匀。

    烤时蔬虾仁沙拉「北鼎烤箱」的做法步骤图 第5张
  5. 等紫薯烤到15min时,暂停烤制,将烤盘的另一边放上剩余食材,继续烤制15min。

    烤时蔬虾仁沙拉「北鼎烤箱」的做法步骤图 第6张
  6. 美美地装盘,开吃吧~因为爱吃肉,所以放了根香肠一起烤制,和紫薯烤制时间相同,丰俭由你啦,要减肥的就别加香肠了……

    烤时蔬虾仁沙拉「北鼎烤箱」的做法步骤图 第7张

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