蒸山药豆 本文已影响 7.81K人 减脂期主食:午餐(粉碗里为150克) 用料 山药豆300克 洗豆辅料:玉米淀粉或者面粉20克、食盐10克、水200毫升 蒸山药豆的做法 把山药蛋和洗豆辅料放入盆里,用手抓洗5分钟,过清水冲洗干净,这时候山药豆已经非常干净了。 山药豆平铺放在蒸格上,上锅蒸熟,蒸10分钟左右。(山药豆皮可以吃的,如果不喜欢,可以吃的时候把皮吐出来。)