低脂低卡的香煎巴沙鱼 本文已影响 1.88W人 巴沙鱼细嫩无刺,低脂低卡,我平时特别喜欢吃这道菜,大家一起来试试。 用料 巴沙鱼 半条 豌豆粒 50克 玉米粒 50克 姜丝 2克 生抽 1勺 料酒 1勺 淀粉 1勺 低脂低卡的香煎巴沙鱼的做法 1⃣️巴沙鱼切小块,加一勺生抽,一勺料酒,少许姜丝,一小勺淀粉抓匀腌制10分钟左右。 2⃣️锅里水烧开,放玉米和豌豆焯水两分钟捞出。 3⃣️另起锅倒少许油,放巴沙鱼两面煎黄,摆盘就可以了。 嫩滑好吃哦 小贴士鱼肉一定要提前腌制去腥哦