香煎罗非鱼tilapia 本文已影响 3.41W人 超级简单方便的一道菜 用料 去骨罗非鱼tilapia 一条 面粉 少许 盐 胡椒 柠檬 可选 香煎罗非鱼tilapia的做法 把鱼洗干净,拿厨房纸拍干,我买的超市袋装的,骨已去。在鱼上撒上盐和胡椒。 把面粉倒在一个平底的容器上,将鱼两面都沾上面粉,抖一抖去掉多余的面粉。 平底不粘锅抹层油预热,鱼两面各煎四分钟至熟,淋上柠檬汁,出锅。