南瓜藜麦小米粥(病号餐 本文已影响 2.31W人 胃疼。早餐煮些少少的南瓜藜麦小米粥好了很多。异国没有妈妈照顾我只能依靠自己也正是这样更加爱惜生活。以下用料为一人份 用料 南瓜 藜麦 一小把 小米 一小把 水 南瓜藜麦小米粥(病号餐的做法 南瓜切片,藜麦和小米淘洗干净 锅内放冷水,放进所有材料,开大火煮滚。 开小火慢煮,不时搅拌一下以防糊底。用锅铲把南瓜捣成小块。 一小时差不多都软烂了,胃不好一定要炖的烂烂的才行。 南瓜已经足够清甜,什么调味也不用放。祝大家都有个好身体