玫瑰四物粥㊙️排毒养颜还瘦身
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春季万物复苏,沉寂了一个冬天也该活活血啦!一款非常简单快手,又养生的粥,平时经常煮各种粥喝,煮粥方便又养胃,不过孕妇或哺乳期或糖尿病患者可不能喝这款粥哦!
用料
五丰稻花香大米 | 150克 |
糯米 | 10-20克 |
玫瑰花干 | 十几颗 |
枸杞 | 一把 |
红枣 | 6-10颗 |
桂圆干 | 十几颗 |
红糖 | 适量(可不放) |
玫瑰四物粥㊙️排毒养颜还瘦身的做法
准备好食材,红枣洗净浸泡,桂圆干洗净,枸杞洗净备用
煮粥大米很重要,我选用五丰小产地稻花香来煮粥。
把五丰稻花香大米和糯米混合洗净倒入汉美驰慢炖锅中
加入洗净的桂圆干
加入洗净的红枣,最好要去除红枣核
加入1700毫升清水,慢炖锅开到高火,焖煮2.5小时
最后五分钟加入玫瑰花干
加入洗净的枸杞盖上锅盖煮五分钟关火,再焖十五分钟
开盖传来阵阵玫瑰清香,表面已经起粥油了!慢炖锅的焖煮加上五丰稻花香本身的质地,煮出来的粥表面有一层薄薄的的米油,要知道,“米油”是平常人家的“代参汤”哦!
此粥带着丝丝清甜,不喜甜想瘦身的可以直接喝不用加糖!
如果喜甜可以按口味趁热添加红糖食用
别忘了把玫瑰花捞出来后再喝粥哦!
小贴士
1,红糖按喜好添加
2,请先把玫瑰花捞出再食用
3,用普通电饭煲煮粥请按所用电饭煲的时间和水量调整
4,孕妇或哺乳期或糖尿病患者请不要食用这款粥哦!