养胃健脾~南瓜小米粥 本文已影响 2.9W人 南瓜:性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、的效用。小米:有健脾和胃的功效。两者相结合,相得益彰,具有很好的养胃的作用 用料 板栗南瓜 100克 枸杞 1小把 小米 60克 红糖 适量 水 适量 养胃健脾~南瓜小米粥的做法 多吃可养胃~ 板栗南瓜洗净,无需去皮 切块,只取一小块 准备好食材 砂锅中放入清水,倒入洗好的小米,中火煮开。 煮开后倒入板栗南瓜,继续煮,最后加入少许枸杞。 根据自己的口味放入适量的红糖调味即可。 暖胃养胃,适合当早餐哦!