南瓜饭—健脾养胃（素饭）
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秉持着营养美味简单的原则，既想吃的健康，又不想大张旗鼓做饭，所以还是做咸饭啦～
大多数女生的亚健康都来源于脾胃虚弱，中国信奉五行养生，脾归土，土是黄色的，所以黄色的食物补脾，所以突发奇想做了这款素饭
用料
| 南瓜 | 300克 |
| 胡萝卜 | 1/3根 |
| 玉米 | 1/3根 |
| 香菇 | 3朵朵 |
| 盐 | 适量 |
| 生抽呀 | 1勺 |
| 食用油 | 适量克 |
| 米 | 150克 |
南瓜饭—健脾养胃（素饭）的做法
一颗贝贝南瓜洗干净，削皮、切块
![南瓜饭—健脾养胃（素饭）的做法步骤图 第2张]( "南瓜饭—健脾养胃（素饭）的做法步骤图 第2张")
胡萝卜切丝、玉米剥好、香菇泡好切丝备用
![南瓜饭—健脾养胃（素饭）的做法步骤图 第3张]( "南瓜饭—健脾养胃（素饭）的做法步骤图 第3张")
热油锅，下胡萝卜和香菇炒出香味
![南瓜饭—健脾养胃（素饭）的做法步骤图 第4张]( "南瓜饭—健脾养胃（素饭）的做法步骤图 第4张")
翻炒均后后下其他食材
![南瓜饭—健脾养胃（素饭）的做法步骤图 第5张]( "南瓜饭—健脾养胃（素饭）的做法步骤图 第5张")
下玉米粒和南瓜块翻炒均匀
![南瓜饭—健脾养胃（素饭）的做法步骤图 第6张]( "南瓜饭—健脾养胃（素饭）的做法步骤图 第6张")
加入洗好的米
![南瓜饭—健脾养胃（素饭）的做法步骤图 第7张]( "南瓜饭—健脾养胃（素饭）的做法步骤图 第7张")
加一勺生抽，适量盐，我用李锦记，颜色比较淡
![南瓜饭—健脾养胃（素饭）的做法步骤图 第8张]( "南瓜饭—健脾养胃（素饭）的做法步骤图 第8张")
最后加水，没过食材
![南瓜饭—健脾养胃（素饭）的做法步骤图 第9张]( "南瓜饭—健脾养胃（素饭）的做法步骤图 第9张")
水煮开以后，倒入电饭煲，按煮饭键
![南瓜饭—健脾养胃（素饭）的做法步骤图 第10张]( "南瓜饭—健脾养胃（素饭）的做法步骤图 第10张")
煮好了可以撒点葱花拌均匀
![南瓜饭—健脾养胃（素饭）的做法步骤图 第11张]( "南瓜饭—健脾养胃（素饭）的做法步骤图 第11张")
