低卡版 无蒜鸡肉香肠青酱意面 本文已影响 2.23W人 鸡胸肉更经典 用时10分钟左右 用料 全麦意面/全麦减脂只是附加 主要是好消化 对肠胃友好 150克 纯鸡肉香肠 1根 水果黄瓜 1根 橄榄油 少量 无蒜青酱 3勺 按个人口味 低卡版 无蒜鸡肉香肠青酱意面的做法 纯鸡肉肠和黄瓜切滚刀备用(喜欢滚刀切块的口感 随意)全麦意面按袋子上时间加盐煮熟过凉水,锅内少量橄榄油,油热倒入鸡肉肠和黄瓜翻炒几下,少量盐,倒入意面和青酱搅拌几下出锅。 加芝士碎、乳酪碎味道会更好更经典。