金枪鱼番茄意面-【健康一锅端】

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长形意大利面(Pasta Lunga)

最常被使用的面条种类，如Spaghetti，分有15、16、18厘米粗细的面条，常用来搭配番茄口味的面酱。煮熟时间：8～10分钟

用料  

金枪鱼番茄意面-【健康一锅端】的做法  

1. 将水烧开，加入一勺盐，下入意面煮8-10分钟

2. 准备材料，西红柿先用开水烫去皮切丁，洋葱切丁，蒜切片

3. 煮好的意面捞出拌入适量橄榄油

4. 锅中倒入少许橄榄油，中大火放入蒜片，炒出香味

5. 放入洋葱丁和豌豆，炒出洋葱香味

6. 放入切好的西红柿，加入番茄酱继续翻炒均匀

7. 放入金枪鱼罐头，翻炒均匀

8. 转小火，放入意面，放入现磨黑胡椒和现磨海盐拌匀，即可出锅

9. 装盘，开吃～

小贴士

1.意面煮的时间不易过久，一定要放盐煮

2.根据个人口味可以加入罗勒碎或欧芹碎，一些西式调料增加味道～

3.一人食，所有用料减半，番茄酱不建议再减少