宝宝吃腻了蔬菜蛋炒饭?那试试蛋炒馒头也不错!
早餐是煎馒头片的时候,剩下点蛋液,用一片馒头,加上蔬菜翻炒一下,省时又省力。
用料
馒头 | 一片 |
鸡蛋 | 半个 |
小香葱 | 半根 |
圆白菜/菠菜/娃娃菜等 | 若干 |
胡萝卜 | 少量 |
芝麻 | 少量 |
蔬菜香香馒头碎(一岁以上宝宝辅食)的做法
馒头片去皮切碎,拌到蛋液里,直至全部吸收,撒上芝麻。(蛋液里面加少量盐,这样馒头碎咸度会比较均匀)。
芝麻含钙量很高,可以经常给宝宝吃点,但是要注意宝宝对其是否过敏或者消化不好。
平底锅放少许油,放入小葱及各种蔬菜碎炒一下,放入一点点盐(小宝宝可以不放)这个时候会闻到好香的葱香味啦,(注意要用中小火,不然容易糊)。
炒的差不多了再放入馒头碎,炒差不多就可以出锅啦。
葱香➕蛋香➕各种蔬菜香➕芝麻香简直无敌!配上一碗小米粥,营养丰富易消化易咀嚼,宝宝很是喜欢!