“忍”能养福;“忠”能养禄;
“乐”能养寿;“动”能养身;
“学”能养识;“静”能养心;
“勤”能养财;“爱”能养家;
“诚”能养友;“善”能养德。
素食不仅是一种健康的生活方式,更是一种心境平和的修行。
当下快节奏的生活,人心愈加浮躁,素食能让人从朴素的食物中寻求到内心的宁静和平衡,而且糙米、杂粮、深绿色蔬菜中富含的B族维生素可以通过调节内分泌、神经系统来舒缓紧张情绪。
——《吃素 戒杀 放生》
用料
燕麦杂粮饭的做法
做法:
1、红米和三色藜麦隔晚泡发,然后混入粘米洗净,再加入燕麦饭(不用洗),用适量水蒸熟即可。
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小贴士
做炒饭的基础菜谱