我炒蛋都习惯加点料酒,跟男朋友学的,有种别样的风味。不习惯的可不加。
少油的关键是用不粘锅。这样的炒饭快手又健康,完全可以当健身餐来吃。
我不太会加调味料,所以基本只用芝士调味,会加的可以按自己口味调整。
每个菜都附上了热量,可以点开看大图。
用料
快手炒饭合集【低卡少油健身餐】【附热量表】持续更新的做法
洋葱虾仁肉松炒饭 2021.7.25
洋葱+冻虾仁+鸡蛋+肉松+2片/40g马苏里拉芝士+饭
芝芝海鲜蛋炒饭 2021.8.13
鸡蛋(+牛奶)+冻虾仁+蟹味棒(拉丝)+芝士+米饭
超级少女心的粉红菠萝海鲜饭