营养芝士牛肉三明治
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有菜有肉,麻麻再也不担心我挑食(只吃肉)了。
用料
鸡蛋 | 1个 |
面包片 | 2片 |
番茄片 | 随意 |
黄瓜片 | 随意 |
牛排 | 1块 |
芝士片 | 1片 |
营养芝士牛肉三明治的做法
准备材料,面包片去边,我用面包边定型鸡蛋😂;
番茄和黄瓜切片,不要切得太厚,不然不好包进去,你要是喜欢生菜就加两片生菜,都随意;
准备芝士片和鸡蛋;
放面包片的盘子先铺上保鲜膜,再放面包片,最后可以把三明治包起来防止它散掉(我忘了,在最后一步加上了🤣);煎牛排和鸡蛋,鸡蛋也可以不这样定型,只要不煎得比面包片大就好啦,我煎好了之后用锅铲把鸡蛋和面包边儿分离了;
这种圆形的牛排很适合做三明治,是已经腌制过的,所以全程我没加盐,加了一点点油煎牛排;都铺上,芝士放在刚起锅的鸡蛋和牛排中间,就能直接被它们的热量融化啦;
食材可以都放在一片面包上,比较好合体,我为了展示分开放了;牛排整上;
包上了保鲜膜,露头兜屁股,完全不会散掉啦!咬一口还能爆浆,加杯牛奶美滋滋~
小贴士
没啥注意的,用平底锅就行