怡s【台湾香肠蛋饼三明治】爆炸能量三明治4
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最近如火如荼减脂增肌的丫
为大家推荐几款
爆炸能量三明治
颜值 口感 营养
样样兼备
关键是 忒享受
一切为二的小惊喜
用料
【三明治】全麦吐司片、台湾香肠、菠菜蛋饼、牛油果泥、花边生菜 | |
【菠菜鸡蛋饼】(4个蛋饼量)菠菜80g、鸡蛋3个、牛奶20ml、盐 白胡椒粉 少许。 |
怡s【台湾香肠蛋饼三明治】爆炸能量三明治4的做法
【菠菜鸡蛋饼】
❶ 菠菜汆沸水,去掉草酸,凉凉后挤出多余水分,沥干切段备用。❷ 鸡蛋打散,加入牛奶 菠菜 盐 白胡椒粉,搅拌均匀。
❸ 热锅刷一层橄榄油,将蛋液放入磨具,煎至两面金黄。
顺便把香肠也煎好。
吐司片-牛油果泥-
吐司片-牛油果泥-菠菜蛋饼-
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吐司片-牛油果泥-菠菜蛋饼-台湾香肠-菠菜蛋饼-花边生菜-抹了牛油果泥的吐司片
一切为二!
新到了一枚食客。
小贴士
❖ 做三明治的蛋饼可以用方形早餐机来煎,形状大小刚合适,空余的地方就不用填生菜了。
❖ 台湾香肠颜色比较好看,不过比较偏甜,不喜甜的可以换其他味的香肠,香肠要煎过再做三明治哦。
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