低卡版‼️蒜香芝士面包🥯免揉面超快手‼️

🍞品种：丹波面包👉来自澳洲代表性食物之一
🍞最大优点：快手免揉面👉巨巨巨简单方便
🍞10分钟就能放入烤箱
‼️本人原创配方‼️
📣酥脆表皮咬一口掉渣！蒜香➕罗勒，咸面包精髓
📣烤过的薯泥mix火腿芝士，超浓郁香气四溢
📣用马铃薯减少面粉量，只用5g橄榄油，超低卡！
📣减脂期吃超满足！蛋白质碳水脂肪！完美配比！
㊙️丹波面包操作法则👉混合所有材料👈
㊙️自创翻拌口诀
先扒拉扒拉（混合）
再切切划划（切拌）
怼成一坨完事啦（整形）
❌切忌过度搅拌❗️

用料  

低卡版‼️蒜香芝士面包🥯免揉面超快手‼️的做法  

1. 一口下去，表皮酥脆的蒜粒，爆香！

2. 集合配料表！喜欢芝士的要多放！橄榄油根本用不完！减脂小伙伴不用担心～

3. 大蒜、罗勒、少许盐一起砸碎。砸蒜的时候加少许盐更加出味儿！

4. 倒入橄榄油混合！我倒了10g橄榄油，实际上最后并没有用完。大家可以根据自己情况调整用量，5g也行～

5. 火腿或者培根、蒸好的土豆、胡萝卜加入混合好的面粉泡打粉。（加豌豆和玉米粒也很好吃！）

6. 加入蒜泥、盐、芝士、酸奶、黑芝麻或坚果

7. 接下来翻拌！切忌过度搅拌！可以参考我自创的翻拌口诀如图！就真的怼成一坨就完事啦！（喜欢土豆泥质感的用刮刀把土豆咔咔切碎）

8. 有干面粉也没关系！

9. 松弛10分钟，切十字。

10. 在十字里塞满蒜泥！

11. 表面也刷一层蒜泥！表皮酥脆的秘诀就在这里！

12. 烤箱预热180度，烤20-30分钟。每个烤箱脾气不一样，建议多观察，上色满意了就ok了

13. 图片多诱人它就有多好吃啊啊 啊啊啊啊！

14. 看到自己吃的照片，编写菜谱时的我又在咽口水……明天一定要再烤一个！

15. 思考人生：我该不会是个天才吧😎

小贴士

🧑‍🍳敲重点tips：
1️⃣芝士星人多放芝士🧀橄榄油可用液体黄油替代。
2️⃣蒜泥罗勒橄榄油我没用完。剩余拌意粉！巨好吃！
3️⃣烤箱脾气不一样，建议最后10分钟多观察上色情况！
4️⃣酸奶我用自制无糖酸奶，市售推荐：和润老酸奶。
5️⃣方子用量我一个人吃完，意犹未尽，饭量仅供参考🥳