่่๐ๅธๅบท
ๆฌๆๅทฒๅฝฑๅ
2.97Wไบบ
็จๆ
้ขๅข๏ผ | (ไฝ็ญ็ฒ180g+ๆณกๆ็ฒ6g+็ณ20g) |
้ปๆฒน | 70g |
่่็ๅฅถ | 20g |
้ฒ่่ | 2ไธช |
็ผไนณใๅนฒ่่็ข | ้้ |
่่๐ๅธๅบท็ๅๆณ
ๆไฝ็ฒ180g+ๆณกๆ็ฒ6g+็ณ20g ๆททๅๅๅใ
ๆททๅๅฅฝ็้ข็ฒ้ๅ ๅ ฅๅฎคๆธฉ้ปๆฒน70g ๆๆ้ขๅ ๆธฃ็ถใ
ๅๅ ฅ่่็ๅฅถ20g ้ฒ่่ๅ ไธ่ตทๆๆๅๅใ
ไธ่ฆ่ฟๅบฆๆ้ข ๆๆๅขๆ ๅนฒ็ฒๅณๅฏ ็ไธไฟ้ฒ่ๅฐ็ฎฑๅท่30ๅ้ใ
ๅๅบๅท่ๅฅฝ็้ขๅข ๆกๆฟไธๆๅฑ็ฒ ๆ้ขๅขๅๆๆ้ฅผ ็จๅฟๅฝขๆจกๅ ทๅๅบๅฝข็ถ ๆพๅ ฅ็ค็ ่กจๅฑๅทไธไธๅฑ็ๅฅถ ่ฟ็ค็ฎฑ170ๅบฆ็ค20ๅ้ใ
ๅบ็ๅ ๆคไธ็ผไนณ ๆไธๅนฒ่่็ขๅณๅฏใ
ไนๅฏไปฅไธ็จๅฟๅฝขๆจกๅ ท ็ดๆฅๅๅฒๆไธ่ง/ๆนๅฝข/ๅๅฝข ไปปไฝ่ชๅทฑๅๆฌข็ๅฝข็ถใ