养生推荐
【黑豆】滋肾阴、壮肾气。夏季身体能量如植物一样疯长,肝肾容易不足,这时就可以用黑豆来滋补肾阴、聚肝肾之气。
【绿豆】解烦热、清肝火;
【黄豆】黄豆养中养木养津液,又降胆火。
炎炎夏日,来杯三豆饮解解暑吧。
用料
黑豆 | 30克 |
黄豆 | 30克 |
绿豆 | 30克 |
莲子 | 若干 |
百合 | 若干 |
冰糖 | 少许 |
凤梨🍍破壁养生解暑三豆饮的做法
准备食材,豆子洗净,无需浸泡。莲子、百合洗净备用。
破壁机杯中放入1200毫升水,放入滤网和豆罩,盖上盖子,打开投料孔,放入除冰糖外的所有食材。
接通电源,选择豆浆键,开始。
经过7⃣️榨7⃣️煮,20分钟差不多就煮好了,从投料孔投入冰糖,选择果汁键1分钟,三豆饮就煮好了。
拿个高一点的杯子,或者果语大奶罐接出来。
开动吧
质地细腻爽滑,没有渣渣
看起来有没有很好吃,你也做做看吧
更多美食分享,赶紧扫码➕微信关注我朋友圈吧,如有任何疑问,欢迎咨询^_^