减脂青柠茶
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大多数人在减肥时都采用只吃蔬菜的减肥方法,不仅营养不足,还会产生强烈的饮食欲望,稍不注意就会暴食,同时也会减慢全身的新陈代谢的速度,对减肥不利。
其实减肥消脂何须只吃蔬菜这么艰苦,每天喝上两杯柠檬绿茶就可以轻松刮油和减肥瘦身。
用料
冰块 | 适量 |
柠檬 | 适量 |
绿茶 | 1包 |
青桔 | 2个 |
减脂青柠茶的做法
泡一杯绿茶,然后放进冰箱冷藏一下
杯中放一片柠檬,挤点柠檬汁进去
挤入1个青桔汁,并放入对半切开的青桔
杯子中加入适量的冰块
将煮好的绿茶,倒入杯中搅拌一下即可。
小贴士
1、饭前20分钟喝柠檬绿茶可以刺激饱腹感和防止暴饮暴食,减肥和抑制肥胖的效果显著;
2、暴食或者吃了油腻食物以后的半小时可以喝一杯柠檬绿茶,不仅抑制脂肪生成,还能刮油消脂和保持身材。