香蕉牛奶(瘦身奶昔)
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香蕉牛奶真的巨搭,口感很好,喝完一杯真的就巨饱了,可以代替晚餐,喝一个星期不瘦过来打我😂。
香蕉钾离子丰富,不单单女孩子要多吃香蕉,其实男的也应该多吃香蕉,高血压的人也适合吃香蕉,香蕉加牛奶,你值得收藏。
不用担心说香蕉太甜吃完怕胖,其实不会的,什么都不吃只会降价你的新陈代谢,合理健康的饮食安排,吃的精致还能吃的饱而且身材也能维持!
用料
香蕉 | 1根 |
牛奶 | 500克 |
香蕉牛奶(瘦身奶昔)的做法
香蕉切段,倒入俩罐牛奶
选择果蔬汁或者奶昔 俩分钟内,就可以和家人一起享用一杯香甜丝滑可口的奶昔了,无敌快!当然也无敌好喝,除非你不爱喝牛奶,那我也没办法了👐。
小贴士
其实胃口小的妹子,晚饭直接磨一杯香蕉牛奶真的就已经巨饱了,饱腹感真的很强大,但是不宜长期代餐,毕竟营养不够全面。