苹果黄瓜果蔬奶昔/减脂饱腹

今天突然27度感觉好热，自己做奶昔喝，做成分层的效果，赏心悦目，酸酸甜甜，喝了感觉好饱。

用料  

苹果黄瓜果蔬奶昔/减脂饱腹的做法  

1. 黄瓜和苹果切成小块

2. 黄瓜加一半酸奶用料理机打成细腻糊状

3. 一半黄瓜奶昔倒在小碗里

4. 剩下一半黄瓜奶昔倒入透明玻璃杯里，杯子有高度的更好

5. 把搅拌杯洗干净，加入苹果和剩下的一半酸奶

6. 搅打均匀

7. 把苹果奶昔顺着杯壁倒入刚才的杯子，或者用勺子一勺一勺铺上去，形成分层

8. 再倒入步骤4留下的另一半黄瓜奶昔就OK了。

小贴士

用破壁机效果更好。
一定要用比较浓稠的酸奶