甜品饮料-无糖无奶油豆乳盒子
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对减脂人士无负担的甜品
用料
黄豆粉 | 克 |
板栗红薯 | 2小个 |
红火龙果 | 半个 |
即食燕麦片 | 半包/盒子 |
全麦面包 | 半片/盒子 |
乳酸菌酸奶 | 1杯/盒子 |
(一点糖都不要的话可以选如实酸奶) | |
🌟豆乳麻薯 | |
木薯粉 | 20克 |
豆奶 | 200克 |
甜品饮料-无糖无奶油豆乳盒子的做法
板栗红薯去皮切块蒸熟
火龙好切薄片
夹心
谷物全麦面包去边,一开二(这样适合我的小盒子,具体怎么分看自己的容器尺寸就好了)
红薯煮熟后放凉,用叉子戳碎成泥
先用无糖豆奶粉泡出豆奶,放凉后混入木薯粉,充分拌匀,倒入不粘锅小火加热到史莱姆状态,熄火放凉
最底层放的红薯泥,第二层放的豆乳麻薯
再铺上即食燕麦片,倒入半杯酸奶
铺上面包
再加火龙果,盖一层酸奶
最后撒上豆乳粉
放冰箱过夜
亲,来一口吗?
小贴士
1、煮麻薯不是必要的,但是无糖的盒子,麻薯是灵魂啊!
2、层数没有限制,主要看你盒子的容量