银耳莲子羹(胶质)
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银耳可以美容养颜,滋阴润肺,富含胶原蛋白,功效与燕窝类似。莲子清热降火,降血压,促进睡眠。夏天气燥体虚,睡眠不佳,喝一碗银耳莲子羹正是适宜,一碗平淡的糖水,让生活闪闪发光😄
用料
银耳 | 2朵 |
莲子 | 50克 |
红枣 | 15颗 |
大块冰糖 | 2块 |
银耳莲子羹(胶质)的做法
银耳可以美容养颜,滋阴润肺,富含胶原蛋白,功效与燕窝类似。莲子清热降火,降血压,促进睡眠。夏天气燥体虚,睡眠不佳,喝一碗银耳莲子羹正是适宜,一碗平淡的糖水,让生活闪闪发光😄
用料
银耳 | 2朵 |
莲子 | 50克 |
红枣 | 15颗 |
大块冰糖 | 2块 |
银耳莲子羹(胶质)的做法