美容养颜润肺的银耳山楂雪梨汤
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秋冬天气比较干燥,嗓子特别不舒服,我家宝宝一岁3个月了,我特地加了鲜山楂,可以预防宝宝积食,对父母也可以起到降血脂,降血压的作用,所以这款汤,老少皆宜,既养生有美容养颜👍
用料
鲜银耳 | 半朵 |
冰糖 | 10克 |
雪梨 | 1个 |
鲜山楂 | 5个 |
海底椰 | 10片 |
蔓越莓 | 一把 |
红枣 | 6颗 |
美容养颜润肺的银耳山楂雪梨汤的做法
鲜银耳撕成小朵
雪梨用盐搓洗干净,清水冲洗干净,去皮切块备用
海底椰和红枣洗净备用,山楂洗净去核备用
所有食材加入炖盅中,加入适量清水(我用的2.5升的炖锅,加水到快满了),放到炖锅,炖3个小时即可,出锅再加入蔓越莓,酸甜可口!
小贴士
1.里面加入了冰糖所以适合一岁以上的宝宝
2.对酸比较敏感的宝宝,可以少放或不放山楂
3.食材和水的量大家可以根据自己需要做调整
4.炖煮时间也可自行调整哦,3个小时是我根据自家炖盅跳的比较合适的时间。