【流质早餐】混合果汁

拔智齿后，我有四天的时间维持流质饮食状态(担心吃东西黏糊在伤口上导致恶化)，怎么吃得营养健康就成了我的课题。

用料  

【流质早餐】混合果汁的做法  

1. 香蕉分两段，苹果切开去核(是否削皮随个人喜欢，因为大部分营养成分是在果皮上，所以我没削)，火龙果肉挖出来。

2. 倒入凉白开，启动料理机的果蔬汁键。

3. 30秒后完成，倒入碗中，拌入酸奶！perfect！

小贴士

喜欢稀一点的可以多加凉白开。